Månadsarkiv: december 2011

Den här yoga övningen är jätteskön, den väcker din kropp och är bra för ryggen, korsryggen, mjukar upp höftpartiet, hjälper matsmältningen och avlägsnar gaser. Gör så här. Stå på alla fyra. Benen i höftbredd, armarna i axelbredd. Andas in svanka, … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentar

Annons

Efter nattens blåst kändes dagen alldeles ljus, solig och det var löfte om en annalkande vår i luften! Så underbart Julen är underbar men så skönt när den är över. I min familj har vi flera matintresserade så på julafton … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

Att meditera regelbundet är fantastiskt men ack så svårt ibland att komma upp ur sänghalmen såhär i vintertid. Men om du ger det en chans så kommer du att märka så småningom om att något sker med dig. Det är … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentar

Dear Yogiji, what can I do to become one with my soul? ”Realize it every day. Spend somtime with your own soul. See what it does for you.” (från 3HO.com) Att sitta en stund varje dag och meditera gör att … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

Nu har det kommit ut ett nytt nummer av nätmagasinet om yoga som du enkelt kan ladda ner från följande länk: http://www.medicinskyoga.se/?visa=nmy FacebookEmailPress This

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

Annons

Så här kan en yogini se ut en söndag i advent. Iklädd Malungsdräkt sydd av min gode vän Täpp-Lars som gör de mest underbara kläder, pälsar, armband och ljuvligt julpynt i fårskinn!   FacebookEmailPress This

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar

Jag kan inte leva utan musik och min Iphone, Spotify och Boosehögtalaren är ovärdeliga. För att inte tala om när sonen spelar gitarr och piano hemma då njuter jag!Det finns mycket bra yogamusik och några artister som jag gillar är … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

Institutet för Medicinsk Yoga har ett gratis nätmagasin som berättar om det senaste som händer kring Medicinsk Yoga och forskningen kring yoga, både i Sverige och internationellt. Tidningen är blädderbar och kan laddas ner till din dator från http://www.medicinskyoga.se/?visa=nmy Ha en … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

… påverkas du fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt. Träningen påverkar dina signalsystem (nerver/körtlar), matsmältningen, cirkulationen i alla system, dina andningsmönster och din andningskapacitet. Muskler och skelett stärks. Genomblödningen i hjärnan ökar vilket förbättrar hjärnans funktion. Olika ställningar, övningar och andningstekniker påverkar … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd

Suficirklar: De här övningen är jätteskön och gör bra nytta. Gör den regelbundet så får du en lugnare och stabilare mage som fungerar som det är tänkt att den ska göra och den mjukar upp ländryggen. Jag håller ryggont stången … Läs mer

Publicerat i Okategoriserade | Kommentering avstängd