När jag träffar honom är det som om det glittrar i hela mig. Jag blir glad, pirrig och väldigt snackig. Jag är precis i nuet och inget kan ändra det, total närvaro och jag njuter!
Här får du en en bra meditation som ”coolar” ner dig. Den är också bra för matsmältningen och om du är sjuk.
Gör så här:
Sitt i meditationställning eller på stol.
Stick ut din tunga och vik den som ett rör.
Andas in genom röret.
Dra in tungan.
Andas ut genom näsan.
Stick ut tungan igen och fortsätt på samma sätt. Det kan smaka lite bittert efter ett tag men det går över. 
Gör övningen minst 3 minuter. Slutna ögon och fokus i 3:e ögat, punkten mellan ögonbrynen. När du avslutar sitt en liten stund och andas långa djupa andetag! 
Lycka till!
