Härliga Nyhavn har flera sidor - alla lika charmiga, men för olika målgrupper:-))

 

Åh, vad bra jag haft det – tack Köpenhamn för denna gång! Bodde i mysiga Nyhavn och fick se denna charmiga stadsdels olika sidor, då jag gick till tåget strax före 07:00 varje morgon och hem ca 19 varje kväll. På morgonen, när jag gick i träningskläder på väg till min kurs om holistisk hälsa, stod klubbkidsen fortfarande på borden och två världar krockade – dock med ett glatt ”godmorgon” och ett leende!

Finfina badoljor från Badeanstalten!

På shoppingmeckat Magasin du Nord unnade jag mig något av det lyxigaste en småbarnsmamma på vift kan tänka sig; att strosa omkring bland hudvårdsdiskarna och i den välsorterade matavdelningen helt utan mål och syfte. Bara njuta av att kunna gå omkring utan någon som river halva avdelningen eller bara tjatar om att få gå därifrån!

Och det finns mycket lockande även för den som är nyfiken på ekologiskt och naturligt inom hudvård och smink, både fina inhemska märken och internationella. Jag fastnade för Badeanstalten, ett danskt företag som tillverkar oljor, tvålar och krämer utan parabener och andra onödiga ingredienser. Med hem följde en bodylotion och en fotkräm som nu testats för fullt – men allt var jättefint och priserna humana, så jag borde köpt lite mer när jag tänker efter!

Vad jag egentligen var i Köpenhamn för – att gå en kurs i Holistic Nutrition and Lifestyle – det får jag återkomma till en annan gång. Eller tusen… :-) )

Publicerat i hudvård, lifestyle, Okategoriserade, tips | Lämna en kommentar

Annons

 

Ny vecka, nya möjligheter, sol ute, sol i sinne, bara till att kavla upp ärmarna och hugga i, just do it, nu kör vi! De klämkäcka utropen att ta till är många och ibland – oftast – blir jag bara irriterad av att höra dem. Men just idag känns det helt rätt, så gänget – NU DRAR VI IVÄG MOT BÄSTA VECKAN!! Lite planering hjälper mig att hålla energinivån på stabil nivå, så här hoppas jag veckan blir:

 

Måndag: Tillbaka från långhelgen blir det tvätt, fylla på skafferiet och komma in i sömnrutinerna hemma igen. Har jag tur får jag med mig ett barn ut på skön kvällspromenad, annars fokar vi på SÖMN idag.

Tisdag: Tar med löpardojorna och tar en skön powerwalk hem från jobbet. 8 km tror jag, kanske idag är dagen då jag kopplar på gps:en och mäter?

Onsdag: Morgondejt med min PT. Aj. Har bara testat en gång, men då var träningsvärken så total att maken fick hjälpa mig med allt som skulle utföras ovanför axelhöjd…

Torsdag: Kombinerar pw och lätt jogg för att ta mig hemåt idag!

Fredag: Ny morgonträning med PT. Hårdsatsar på att balansera min kropp som de senaste åren testats med både sjukdom och graviditet, så istället för en ny väska blir det en ny livsstil. Och det är jag värd!

lö-sö: Då hittar du mig bland segel på böljan den blå. Just denna helg helt utan små kladdiga barnfingrar i knähöjd, då jag ska på seglingskurs!

 

Hur ser din vecka ut och vad gör du för att boosta energin?

Publicerat i hälsa, inspiration, lifestyle, träning | Lämna en kommentar

Jag är på kurs i Köpenhamn och lämnar datorn hemma, för att kunna fokusera mig stenhårt på det som förhoppningsvis blir tre mycket inspirerande dagar. Och jag kommer ha massor med mig hem att berätta om, så hoppas ni har lite tålamod – vi syns snart igen!

Publicerat i lifestyle, reflektioner | 5 kommentar

 

Ligger i min skogsfloating-gunga och funderar. Tänker tankar som sparats inom mig länge. Ger dom plats, syre och tillåtelse att fara. Gungar tryggt. Tar ett djupt andetag, känner lugnet, fokus. Lyssnar på tallarnas tysthet och själens brus. Gillar det jag hör! Tänker att här är gott att vara en stund.

Publicerat i inspiration, lifestyle, reflektioner | 1 kommentar

1. Fimpa! Det kanske viktigaste rådet av alla om du vill ha en fin hy och hålla ålderstecken borta så länge som möjligt är att sluta röka. Eller allra helst, börja aldrig överhuvud taget.

Inget att fundera på - gör det bara. Fimpa!

 

2. Undvik för mycket socker och vitt mjöl. Allt för mycket snabba kolhydrater kan förvärra akne, skada kollagenet och ge dig slapp, rynkig hud i förtid. Välj fullkorn, grönsaker och protein i lagom stora portioner till vardags och njut av desserten på helgen!

 

Choklad är livets guldkant! Inte basvara...

 

3. Ät en måltid med bra protein och bra fett före läggdags, men prova ett tag att dra ner på kolhydraterna. När du sover reparerar tillväxthormoner kroppens celler och för att kunna göra det optimalt behöver de protein, men knappast kolhydrater. Ät t ex kesella med lite bär och valnötter till kvällsmat, istället för ostmackan.

 

Kolhydrater till frukost och lunch - men vid middagstid skippar jag gärna pastan och öser på med extra protein och grönsaker istället. Det funkar för mig! För dig? Prova en vecka och känn efter hur kroppen och huden reagerar.

 

4. Träna! Med så lite som tre timmars pulshöjande träning i veckan kan du enligt vissa studier bli biologiskt tio år yngre! Dessutom får du en bättre blodcirkulation, något som ger huden syre och näring och därigenom en frisk och sund ton.

 

5. Smörj! Och välj då gärna krämer med vitaminrika, essentiella oljor som skämmer bort din hud med naturligt vårdande ämnen men som saknar vissa ingredienser med tveksam effekt. Jag tänker t ex på parabener, parfym, silikon och mineralolja.

Publicerat i bra att veta, hälsa, hudvård, inspiration, lifestyle, mat, skönhet | 4 kommentar

Annons

… borde du varit på skönhetsdagen Hannah – Naturligt Snygg – presenterade i lördags, där allt gick i det naturligas tecken! Förmodligen var du där också, jag träffade både trevliga bloggläsare och såg många andra bloggare som Jenny, Kicki, Ellinor och Carina där. Och var skulle man annars vara?

Många ville vara med på en naturligt snygg skönhetsdag och lokalen blev snabbt fullsatt. Kul!

Dagen var både rolig, inspirerande och bjöd på mycket kunskap, jag gillar att de som föreläste fick rejält med tid för att berätta om sitt ämne, istället för de stressade snuttar som det kan bli när många ska samsas om utrymmet på scenen och arrangörer inte vågar tro på deltagarnas vilja att lyssna.

Hannah var glad över succén och fick sällskap av Jenny som driver fina bloggen Rosella Eco Beauty.

 

Goodiebagen var proppfull med både gamla favoriter och några nya bekantskaper, så jag ser fram emot att testa och tipsa framöver!

 

Tjejerna från Sundlöf hade mig sig härliga produkter från franska Patyka, jag testade en kroppsolja som var helt ljuvlig och snart kommer att finnas i mitt badrum, jag lovar!

Emma, nordisk marknadschef på Weleda, berättade både kunnigt och passionerat om grunderna i ekologisk och naturlig hudvård, Jenny från Luxsit berättade om hur det gick till när hon grundade märket och Gabriela trollband publiken med sin oerhörda kunskap om aromaterapi. Riddarkliniken, Sundloef,  Bellápierre, Turkos, Oikos och Di Tchón ställde ut, vi minglade och träffade både nya bekantskaper och gamla vänner.

Weleda produktutvecklar och visade en prototyp till en flaska i återvunnen plast och med pumpfunktion - lanseras i höst!

 

Förpackningarna till Patykas flaskor var både vackra, funktionella och finurliga!

Tack Hannah och grattis till en lyckad dag både för oss besökare och för dig!

Publicerat i blogg, grön glamour, gröna nyheter, hudvård, inspiration, lifestyle, skönhet, tips | 11 kommentar

 

Less is More är ett österrikiskt ekologiskt hårvårdsmärke som nu flyttar in hos Swedish Beauty Factory. Märket står för  funktionalitet, design och respekt för miljön, njutning, skönhet och hälsa, med produkter som baseras på bioaktiva växteroljor och smörer, phytoextrakt, rena eteriska oljor, blomvatten, honung och bivax, fair trade Mascobado rörsocker, vin, lecitin, och glycerin. De är fria från syntetiska konserveringsämnen, dofter, färgämnen och plymerer; silikoner, petrokemikalier, PEG och PPG, sulfater, ethanolamines, ftalater och är inte heller testade på djur.

 

 

Under introduktionen lockar Swedish Beauty Factory med ett erbjudande för dig som  vill förbeställa produkterna – köp schampo och balsam, så får du en stylingprodukt på köpet!

 

Själv fastnar jag för dessa tre godbitar:

 

Cajeput Pure Balance Schampoo, ett milt schampo som passar hela familjen, inklusive stora hockeykillar och små bebisar! Innehåller bl a nattljusolja, kokosolja och melissaextrakt. Kostar 239 kr för 200 ml.

Lavender Smooth Balm – ett leave in balsam för tjockt och torrt hår, med aprikoskärnolja och veteprotein. Funkar också som after sun för håret, så nu får sommaren gärna komma! Kostar 239 kr för 150 ml.

Lindengloss Finishing Spray – en glansspray som vårdar och dämpar frissigt och skadat hår. Kostar 239 kr för 150 ml.

 

Publicerat i gröna nyheter, hårvård, inspiration, tips, webbshop | 2 kommentar

 

Jo, det är sant! Min son är ingen frukostfantast, så när jag frågade honom vad han ville ha – om han fick välja precis vad som helst – då svarade han; chokladbollar. Yeah right, tänkte jag. Men sen antog jag utmaningen, och här är chokladbollarna han och ALLA andra åttaåriga killar jag testat dem på ÄLSKAR. Och, de är så nyttiga att de går att ätas som frukost. Du gör så här;

Mixa en påse mjuka, ekologisk dadlar (ICA har ett jättefint sortiment) med 1 shot espresso, några teskedar ekologiskt vaniljsocker, några valnötter, 2-3 dl havregryn, 2 skopor vaniljproteinpulver, kokos- eller linfröolja och en tesked av något vitaminpulver som t ex blåbär eller spirulina. Rulla i ekologisk kokos. Njut – de är helt fantastiskt goda och fyllda med fibrer, goda fetter, antioxidanter och protein.

Publicerat i hälsa, ingredienser, inspiration, mat | 3 kommentar

Mums! Vilken härligt välfylld och vacker korg med ekologiskt surdegsbröd som anlände, lagom till fredagsmyset, från Saltå Kvarn. Det är för att lansera sitt nya premiumsortiment av oförpackade, färska limpor som nu flyttar in i egna brödskåp i utvalda butiker de skickat det goda brödet, direkt från bageriet i Bromma där det bakas på ekologiskt mjöl malt i egen kvarn. Bröden handknådas och jäser länge för att smakerna ska hinna utvecklas ordentligt, och det första brödet vi testar visar att metoden funkar.

Jag hann inte ens plocka fram min iphone för att fota härligheten innan både barn och make kastat sig över högen med färsk baguette och slukat allt som låg därpå. Och, ja – jag också. Det var bara för gott! Imorgon blir det nog ett rågbröd med surdeg och aprikoser till frukosten, och sen kanske surdegsbrödet med kummin till en god ost på kvällen… Färskt bröd är min helglyx och jag ser fram emot att hitta familjens favoriter från Saltå Kvarn – vi testar vidare!

 

Känner du någon som förtjänar en välfylld korg med ekologiskt, nybakt surdegsbröd? Hos Saltå Kvarn på Facebook kan du nominera den personen  till Bröd-för-mödan utmärkelsen, och varje vecka delas 15 påsar bröd ut.

Publicerat i gröna nyheter, mat, tävling | Lämna en kommentar

Ananas är en riktig favoritfrukt hemma hos mig! Och vi gillar den i fler former än ur konservburk på pizzan, även om det också är gott… Till exempel skär jag gärna upp en färsk ananas efter maten, eftersom den främjar matsmältningen. En av fytokemikalierna i ananas heter bromelain och hjälper kroppen att bryta ner protein till aminosyror.

Studier har också visat att om man äter ananas ofta så minskar risken för hudcancer. Bromelainet har en antioxidativ och antiinflammatorisk effekt som hjälper kroppen att läka eventuella skador från solens fria radikaler. Så ät ofta och gärna efter en dag i solen!

Gillar du inte pizza kan du också prova denna goda ananaspaj – mums!

Publicerat i bra att veta, hälsa, hudvård, lifestyle, mat | 6 kommentar