Kategoriarkiv: träning

Jag hänger ju en hel del i en crossfit-box. Det är ett coolt ställe med coola människor som är väldigt starka och gör coola saker, som att stå på händer när de gör armhävningar eller kalka in händerna för att … Läs mer

Publicerat i crossfit, hälsa, lifestyle, träning | 2 kommentar

Annons

Det var tyst och tomt på gatorna när jag sprang runt Kungsholmen imorse. Ingen som väntade på bussen. Inga barn som spelade fotboll. Helt tomt i tunneln under t-banan. Vissa stunder kändes det läskigt, men mest upplevde jag bara ett … Läs mer

Publicerat i hälsa, inspiration, lifestyle, Projekt Glädje, träning | Kommentering avstängd

Läser i Aftonbladet Wellness om hur friska och välmående vi blir om vi tränar. Hårt. Stressexperten Nils Edelstam lyfter fram tuff konditionsträning, gärna fem gånger i veckan på 75% av maxpulsen, som den viktigaste faktorn, förutom sömn, för att minska … Läs mer

Publicerat i hälsa, inspiration, lifestyle, träning | Kommentering avstängd

  3 minuter rodd 10 stående rodd 10 push up 10 gående utfall Allt gånger 3. Inte så överdrivet hårt, men tillräckligt för att väcka igång kroppen och få den att inse att dagen har börjat! Funderade på att öva … Läs mer

Publicerat i crossfit, hälsa, inspiration, lifestyle, Projekt Glädje, träning | 2 kommentar

  Plankar du så plankar jag…:-) EmailFacebook

Publicerat i bebis, hälsa, inspiration, lifestyle, träning | 2 kommentar

Annons

Ni fattar säkert vad jag försöker göra. Lura mig själv. Peppa mig och få mig att tro att det jag gjorde i lördags också kan räknas som träning. Hahaha! Finn fem feta fel! Men, eftersom jag är så gammal och … Läs mer

Publicerat i crossfit, hälsa, lifestyle, Projekt Glädje, träning | Kommentering avstängd

Visst hade det varit skönt om det fanns några mirakelmetoder för att bemästra sötsuget de dagar det slår till med full kraft? Åtminstone de dagar då man faktiskt inte vill ge efter för sin längtan. För visst måste man få … Läs mer

Publicerat i bra att veta, hälsa, inspiration, lifestyle, tips, träning | 1 kommentar

Jag fick skönt sällskap av åttaåringen E i crossfit boxen häromkvällen. Jag körde lite wallball, push up, rodd och kb swing – med betoning på lite, eftersom det var första träningspasset på nästan två månader. Räknar med minst två veckors … Läs mer

Publicerat i hälsa, lifestyle, Projekt Glädje, träning | Kommentering avstängd

Det blev inget gymbesök igår. Jag hamnade i flow vid köksbordet istället! Skriver en utbildning som jag ska hålla på jobbet om några veckor, och helt plötsligt, när jag fick tid att fokusera, lossnade inspirationen och kunskapen från stället de … Läs mer

Publicerat i blogg, hälsa, inspiration, lifestyle, tips, träning | Kommentering avstängd

  Det var en månad sen jag tränade sist. En månad. Det är väldigt lång tid, och jag börjar inse att vissa saker jag kunde för fyra veckor sen kan jag inte längre. Men. Så mycket och så länge har … Läs mer

Publicerat i hälsa, Projekt Glädje, reflektioner, träning | Kommentering avstängd