|
 
Rätt liv bättre än piller
Svenskarna äter läkemedel mot livsstilsrelaterade tillstånd för 3,5 miljarder varje år. Och pillerätandet är inte så effektivt som man tror. I många fall måste hundratals personer ta mediciner i åratal för att en enda ska räddas från hjärt/kärlsjukdom. Både människa och miljö mår bättre om pillerätandet minskar.
Med livsstilsrelaterade tillstånd menas högt blodtryck, höga blodfetter, fetma, lättare depression, svårt att somna och typ 2 diabetes. Det finns en rad läkemedel att ta till, men de är inte alltid effektiva. Exempelvis har undersökningar visat att bara omkring 20-30 procent av alla som behandlas mot högt blodtryck når behandlingsmålet. Ibland är läkemedlen så ineffektiva att man måste kombinera tre olika läkemedel för att få ner blodtrycket.
Förutom läkemedel finns det också andra sätt att få kontroll på sina värden – nämligen genom ändrat beteende. För många diagnoser är beteendeförändringar lika evidensbaserade som läkemedel. Det låter enkelt att ta ett piller och lösa problemet. Men pillret tär på miljön i många olika skeden: När det forskas fram, när det tillverkas, när det kommer ut ur kroppen och ut i naturen.
Här är en lista över några vanliga diagnoser, deras medicinska behandling och hur den alternativa behandlingen skulle kunna se ut:
• Högt blodtryck
Vanliga läkemedel: ACE-hämmare, vätskedrivande medel, betablockerare. Behandling: ofta livslång. Alternativ: Sluta röka, motion, kost rik på magra mejeriprodukter samt frukt och grönt, antistress, bättre sömn.
• Höga blodfetter
Vanliga läkemedel: Statiner. Behandling: Ofta livslång.
Alternativ: Sluta röka, motion, kost rik på frukt, grönt, nötter, fet fisk (omega 3).
• Fetma
Vanliga läkemedel: Xenical och Reductil. Effekten är dålig, högst 3-4 kilo. Alternativ: Motion, balanserad kost, kognitiv beteendeterapi.
• Lätt depression
Vanliga läkemedel: SSRI-preparat. Behandling: Livslång behandling inte ovanligt. Anses vara livräddande vid svåra depressioner. En rad biverkningar är vanliga, bland annat minskad sexlust och svårigheter att få orgasm. Alternativ: KBT, motion – frigör belöningshormonet dopamin.
• Svårt att somna
Vanliga läkemedel: Benzodiazepinderivat, Propiomazin är ett av de vanligaste. Alternativ: KBT, som egentligen inte är något alternativ, utan förstahandsmetod vid insomningssvårigheter. Samt information, antistress-övningar, motion, minska kaffe, cigaretter, alkohol mm
• Typ 2 diabetes
Vanliga läkemedel (i tidigt skede): Metformin, tiazolidindion, glitasoner. Alternativ: Den som går ner i vikt och får sänkt blodtryck kan få kontroll på blodsockret och slippa läkemedel.
Text: Ingrid Kindahl
Källor: Läkemedelsverket, FASS, SBU m fl
 |
RSS för kommentarer
