| Skicka sidan |
|
Namn: Johanna Arogén Hälsokrönikan publiceras i samarbete med:
I det nya årets anda slänger folk ur sig löften hit och dit, och tänker ”det här året minsann ska bli helt perfekt” till skillnad från förra året. Jag har hört och läst uttalande som ”I år ska jag gå ner tjugo kilo, bli vältränad, sluta röka och springa ett maraton.” Hallå, tagga ner lite. Vad är det som säger att just detta år kommer allt bli annorlunda? Känner man sig inte lika desperat varje december oavsett vilka löften som gavs i januari? Skippa nyårslöftet och lev istället balanserat och tänk långsiktigt varje dag. "Ge dig själv ett löfte som inte är bundet till ett datum" Mitt budskap är varken nytt, revolutionerande eller spännande. Den bistra sanningen är att det är genom det tråkiga livet i balans som du får de resultat du vill ha. Jag är en förespråkare för Lagom, detta efter att ha levt många år i extremer. Allt är faktiskt inte svart /vitt eller antingen/eller; du kan gå ner i vikt, sluta röka, komma i form och faktiskt till och med springa ett maraton om du bara tar det lugnt och planerar ditt välbefinnande. Jag har provat allt och misslyckats på alla tänkbara sätt. En gång, i stort sett utan att ha sprungit ett steg i hela mitt liv, körde jag stenhårda pass på löpbandet flera dagar i rad och drabbades därefter av ryggskott och låg till sängs två veckor. Varken konditionen eller musklerna gick att återuppliva efteråt. Jag har fastat, bantat och svält mig till idioti. Ja, jag har som sagt provat allt. Det värsta är att jag inte är ensam om att vara så här tankelös. Istället för att köra en fastekur i januari som ändå slutar med att du hetsäter hela februari ska du tänka långsiktigt för ett stadigare resultat och för att undvika misslyckande. Du kanske bara kan utesluta de extra, onödiga, godsakerna till att börja med? Vill du börja löpträna kanske du bör börja med att kunna promenera den sträcka du vill klara av att springa? av Johanna Arogén  Kommentarer (3)
  Skrivet av Lotta, januari 08, 2011
Johanna du har helt rätt. Man ska sätta upp realistiska mål som inte måste vara tidsbegränsande eller så där... Förändringar måste ta sin tid ibland, kropp och själ måste hänga med och acceptera förändringen för att den ska inträffa!
 Skrivet av Camilla, januari 09, 2011
Tänk långsiktigt och försiktigt :)
Fast ett nyårslöfte kan ju vara en sporre det med :)
 Skrivet av Emilia Arvidsson, januari 11, 2011
Toppenbra Johanna! Det är dessa datum som jag tror kan sätta käppar i hjulen på oss. Jag tror också att man väljer och väljer bort! Tiden är en bristvara, men genom att ta bort saker så kan du hjälpa dig på vägen att bli hälsosammare. Börja med att formulera för dig själv - vad är hälsa för mig?. Skit i allt som heter quick fix. Och om det är något datum du verkligen ska ha i minnet så är det Datumet Livet.
Kram på alla därute! Emilia
Skriv kommentar
|
RSS för kommentarer
