Så skyddar du dig mot solen

Solens strålar tär på huden och påskyndar åldrandet. Strålarna är dock bra i lagom doser. Vi ger dig tips på hur du enkelt skyddar dig från att bränna dig.

Skynda långsamt

Njut av solen under våren och försommaren. Sola i små mängder under en längre tidsperiod och bygg på ditt egna solskydd. "Slow-tanning" är modellen för bäst skydd.

Ta långlunch under parasollet
Undvik att sola mellan klockan 12 till 15 då solens strålar är som starkast.
(Moln släpper igenom ca 10-50% av solens strålar och är ingen garanti för att du inte bränner dig)

Skydda dig med kläder
Axlar och bröst är alltid mer utsatta för brännskador. Ett enkelt sätt att skydda dig är att använda en t-shirt eller en linneskjorta över baddräkten på land. En rejäl keps eller solhatt skyddar ansiktet och du förhindrar uppkomsten av rynkor.

Alltid dubbelt skydd
När du köper solskydd ska den skydda för både UVA och UVB.

Kräma om igen
Tänk på att vattenresistent solskyddskräm inte är "handuksresistent", så om du vill behålla ditt skydd gäller det att självtorka eller att applicera på nytt.

Mer kräm än du tror
De flesta smörjer in sig med för lite kräm. Genomsnittet applicerar enbart en tredjedel av den mängden som ger fullgott skydd. Rätt mängd solkräm är 2mg per kvadratcentimeter.

10 minuter för rätt dos
Solens strålar ger oss D-vitamin som bal främjar vårt immunförsvar och motverkar depression. Det räcker dock med att vistas i solljus mellan 10-15minuter två gånger i veckan för att tillgodose vårt D-vitamin behov.

Av: Edit Künstlicher
Foto: Hildur.se/Apoteket.se

Dela

Kommentarer (3)

RSS för kommentarer

Vilken solkräm?
Skrivet av Elin Dunås, maj 10, 2011

Hej, jag hade hoppats på lite tips på ekologiska solkrämer! Vad ska man egentligen använda? :)

• 
• +0
• 
• 

Tips?!
Skrivet av Sofias, maj 03, 2012

Jag instämmer med Elin ovan, var ute efter tips på ekologisk solkräm!

• 
• +0
• 
• 

Hej Sofia
Skrivet av Redaktionsbloggen, maj 03, 2012

Det finns ett litet utbud av krämer som är både ekologiska och skyddar mot solen. En av dessa ger vi exempel på i artikeln. Tyvärr ger solkräm en falsk trygghet av skydd enligt hudläkare som vi konsulterat när vi skrev artikeln.

Därför är det viktigt att skydda sig mot solen på fler sätt än med enbart solkräm. Att skydda sig mot solen är inte samma sak som att använda solkräm. Det ville vi lyfta fram.

Läs gärna LivingGreens skönhetsbloggar GoGreenMakeup och Beauty&Broccoli som både testar och bloggar om skönhet. Det finns solkräms tester i tidigare blogginlägg.

• 
• +0
• 
• 

Namn

E-mail

Hemsida

Rubrik

Kommentar

mindre | större

Prenumerera via e-post (Endast för registrerade)

Jag har läst och godkänt Allmänna villkor.

Skriv bokstäverna ovan i textrutan nedanför

Skicka