|
  Så skyddar du dig mot solen - både med och utan krämer
Solens strålar tär på huden och påskyndar åldrandet. Strålarna är dock bra i lagom doser. Vi ger dig tips på hur du enkelt skyddar dig från att bränna dig.
Myt: Solarie-solande ger inte ett skydd mot brännskador i solen.
Solskyddskrämer kan vara allergiframkallande; så testa gärna på en liten fläck innan du smörjer in hela kroppen.
Svanen på flaskan
Använd gärna svanenmärkta krämer då det är mer skonsamt för miljön eftersom det du smörjer på kroppen sedan hamnar i vattendragen.
Ekologiska alternativ
Ett solskydd som är märkt med ecocert kommer från EcoCosmetics och finns i välsorterade webbbutiker.
Läs mer:
Mer om solskydd på bloggen GoGreen makeup
Skynda långsamt
Njut av solen under sommaren. Sola i små mängder under en längre tidsperiod och bygg på ditt egna solskydd. "Slow-tanning" är modellen för bäst skydd.
Ta långlunch under parasollet
Undvik att sola mellan klockan 12 till 15 då solens strålar är som starkast.
(Moln släpper igenom ca 10-50% av solens strålar och är ingen garanti för att du inte bränner dig)
Skydda dig med kläder
Axlar och bröst är alltid mer utsatta för brännskador. Ett enkelt sätt att skydda dig är att använda en t-shirt eller en linneskjorta över baddräkten på land. En rejäl keps eller solhatt skyddar ansiktet och du förhindrar uppkomsten av sol-rynkor.
Alltid dubbelt skydd
När du köper solskydd ska den skydda för både UVA och UVB.
Självtorka
Tänk på att vattenresistent solskyddskräm inte är "handuksresistent", så om du vill behålla ditt skydd gäller det att självtorka eller att applicera på nytt.
Mer kräm än du tror
De flesta smörjer in sig med för lite kräm. Genomsnittet applicerar enbart en tredjedel av den mängden som ger fullgott skydd. Rätt mängd solkräm är 2mg per kvadratcentimeter.
10 minuter för rätt dos
Solens strålar ger oss D-vitamin som bal främjar vårt immunförsvar och motverkar depression. Det räcker att vistas i solljus mellan 10-15minuter två gånger i veckan för att tillgodose vårt D-vitamin behov.
Av: Edit Künstlicher
Foto: Sxc.hu/Apoteket.se
 |
RSS för kommentarer
